那覇市　リンパドレナージュりゅう　

コロナ禍の中
リモートワーク・ホームステイ・・・
自粛生活が続きます
家の中であまり動かない生活が続くと
身体＝筋肉はどうなるのでしょう

筋肉が硬くなることで起こるデメリットを説明します。

姿勢が崩れる・・・
筋肉が硬いということは、筋肉が短く縮んでしまっている状態です。
姿勢が崩れる原因になります。

例えば
お尻の筋肉“中殿筋＝ちゅうでんきん”が縮んでしまい硬くなると、腰の筋肉“腰方形筋＝ようほうけいきん”
に影響を与え、骨盤のゆがみがしょうじます。
骨盤は、背骨とつながっているために骨盤がゆがむことによって、背骨に
影響を与えゆがみが生じ、結果姿勢が崩れます。

肋骨の筋肉“前鋸筋＝ぜんきょきん”が縮んでしまい硬くなると、肩甲骨に影響を与え、
肩が前方に出てしまう“巻き肩”になってしまいます。
巻き肩になると、頭も前方に出てしまうため姿勢が崩れ、猫背姿勢になってしまいます。

1つの筋肉が様々な箇所に影響を与え姿勢が崩れる原因になります。

そして、姿勢が崩れてしまうと“肩こり・腰痛・ひざ痛・股関節痛”
などの症状を引き起こす原因になります。


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本日も
最後まで　お付き合い　有難うございます。
感謝です

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